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Musculation : comment s’alimenter et bien récupérer ?

Les sportifs professionnels ou les amateurs qui s’adonnent à la musculation doivent faire très attention à leur alimentation ainsi qu’à leur récupération. Ce sont deux éléments primordiaux pour l’amélioration des performances, surtout quand ils...

Mon comparatif des chaussures running 2020 : Test et Avis

C’est décidé, je vous prépare désormais un classement des meilleurs paires de running chaque année. Après les succès rencontrés avec mes guides d’achat en 2016 puis l’année passée, en 2019 (vous avez été, en...

Quel intérêt à courir en fractionné ?

Avez-vous déjà entendu parler de la technique de course en fractionné ? De nombreux athlètes professionnels l’intègrent aujourd’hui dans leur programme d’entrainement. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’il signifie réellement et quel est...

Et si vous pratiquiez la gymnastique faciale ?

Les facteurs de stress sont de plus en plus nombreux. Que ce soit au boulot, à la maison ou les problèmes financiers qui vous poursuivent, il est de plus en plus difficile d’y échapper....